Некоторые навыки здорового образа жизни, которые важно развить у детей:

• Организованный режим дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. 1
• Полноценный сон. Ребёнок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих невыспавшихся сверстников. 1
• Прогулки на свежем воздухе. 12 Ежедневные прогулки благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. 1
• Двигательная активность и спорт. 12 Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. 1
• Правильное питание. 12 Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник новой энергии и строительного материала для растущего организма ребёнка. 1
• Личная гигиена. 12 Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем. 1
• Эмоциональное и психическое состояние. 12 Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. 1

Привычки здорового образа жизни стоит развивать у ребёнка с первых дней жизни и соблюдать их на протяжении всего детского возраста. 1